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NOM-006-STPS, NOM-036-1-STPS, Reglamento Federal de Seguridad y Salud en el Trabajo

Manejo Manual de Cargas para Personal Administrativo

Aprende a mover cajas, archivo y mobiliario de forma segura en oficinas.

6 horasIncluye Constancia DC-3Incluye DiplomaCuenta activa 1 año

$850

MXN - 7 días para concluir el curso; tu cuenta permanece activa 1 año para consultar tus diplomas y constancias

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Pago seguro con Stripe o transferencia bancaria

Descripción del curso

Curso de nivel básico sobre evaluación de cargas, técnicas de levantamiento, auxiliares, almacenamiento y prevención de lesiones en áreas administrativas. Incluye ejercicios, caso integrador y evaluación final.

Contenido del curso

MODULO 1

Portada y bienvenidaVista previa
Presentación del curso y marco normativoBloqueado
Estructura del cursoBloqueado
Objetivo general e impactoBloqueado
Requisitos y recomendacionesBloqueado

MODULO 2

Qué es el manejo manual de cargasBloqueado
Lesiones frecuentesBloqueado
Factores de riesgoBloqueado
Marco de referenciaBloqueado
ResponsabilidadesBloqueado

MODULO 3

Columna vertebralBloqueado
Músculos y articulacionesBloqueado
Lesiones agudas y acumulativasBloqueado
Señales de alertaBloqueado
Prevención y reporteBloqueado

MODULO 4

Características de la cargaBloqueado
Ruta de trasladoBloqueado
Condiciones del entornoBloqueado
Capacidad de la personaBloqueado
Decidir: solo, en equipo o con auxiliarBloqueado

MODULO 5

Postura inicialBloqueado
Agarre firmeBloqueado
Levantar con las piernasBloqueado
Girar y caminarBloqueado
Bajar la cargaBloqueado

MODULO 6

Levantamiento en equipoBloqueado
Carretillas y diablosBloqueado
Equipo mecánicoBloqueado
Mejoras al áreaBloqueado
Cuándo no levantar manualmenteBloqueado

MODULO 7

Altura y estabilidadBloqueado
Ubicación según pesoBloqueado
Pasillos y accesos libresBloqueado
RotuladoBloqueado
Orden y limpiezaBloqueado

MODULO 8

Pausas y rotación de tareasBloqueado
Estiramientos y calentamientoBloqueado
Vigilancia de la saludBloqueado
Reporte de molestias e incidentesBloqueado
Mejora continuaBloqueado

MODULO 9

Caso integrador: planteamientoBloqueado
Caso integrador: propuesta de soluciónBloqueado

MODULO 10

Evaluación final: preguntas 1 a 5Bloqueado
Evaluación final: preguntas 6 a 10Bloqueado
Cierre del cursoBloqueado

Este curso incluye:

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Diploma digital con QR

Constancia DC-3 oficial

6 horas de contenido

Examen final

Curso registrado en la STPS

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